Verein: "1. FC Schwarzenfeld / Sparte Turnen"
Die wichtigsten Vereinsdaten auf einem Blick
Vereinsname 1. FC Schwarzenfeld / Sparte Turnen
Vereinsart Sportverein
Region Markt Schwarzenfeld
Vereinsausschuss
1. Spartenleiterin Dirrigl Iris
2. Spartenleiterin Grabinger Wolfgang
1. Kassier Mauderer Kerstin
2. Kassier Hadasch Tina
1. Schriftführerin Shipos Bettina
2. Schriftführerin Lehner Evi
Kassenprüferin Gsödl Karin
Kassenprüferin Lingl Heike
Beistizerin Leitner Monika
Kontaktperson
Ansprechpartner Frau Dirrigl Iris
Anschrift Amberger Str. 23
92521 Schwarzenfeld
Telefon 09435/307528
Mobil 0170/3085766
Fax
eMail-Adresse i.dirrigl@fc-schwarzenfeld-turnen.de
Vereinsanschrift
Internet-Adresse

Bildergalerie
Daten und Fakten des Vereins
Turnstunden Auch auf unserer neuen Internetseite können sie unsere Übungsstunden und vieles mehr lesen.
Schauen Sie einfach unter:
www.fc-schwarzenfeld-turnen.de



Seniorengymnastik mit Gabriele Beck(Montag um 18.00Uhr - 19.00Uhr) und funktionelle Gymnastik 50plus mit Evi Lehner
( Dienstag um 17.00Uhr-18.00Uhr):
Diese Gymnastikstunden sind für Damen höheren Alters ausgelegt. Hier werden vor allem die motorischen Fähigkeiten trainiert. Dieser Sport wird von bis zu 30 Teilnehmerinnen regelmäßig hervorragend angenommen. Das Wohlbefinden, Fitness und auch die Geselligkeit werden dadurch gefördert. Die Stunde ist mit Gesundheitspluspunkten ausgezeichnet. Übungsleiterinnen:
Gabriele Beck(Tel.09435/307648) und
Eveline Lehner(Tel.09431/42504)

Frauen bewegt Euch mit Pronath Manuela und Baumer Christine
(Montag um 20.15Uhr - 21.15Uhr)
& Rücken - Fitness Spezial mit Susanne Hermann
(Donnerstag um 19.00 Uhr - 20 Uhr):
Hier können etwas jüngere Frauen ihre Fitness und Kondition unter Beweis stellen. Willkommen sind alle, ob jung, alt, dünn oder dick, Spaß soll es machen. So manches kleine gesundheitliche "Zipperlein" kann gelöst werden. Nach einem etwas schweißtreibenden Aufwärmtraining werden Arme, Beine, Bauchmuskulatur und Rücken gezielt trainiert. Danach folgt die Dehnung der Muskulatur. Motto dieser Turnstunden: Freude an der Bewegung. Auch diese Stunde ist mit Gesundheitspluspunkten ausgezeichnet. Übungsleiterinnen:
Pronath Manuela (09435/643012),
Baumer Christine( 09435/307773) und
Hermann Susanne (Tel. 0151/40549584)

Gesundheitssport für Sie und Ihn(Dienstag um 20Uhr):
Diese Turnstunde ist nicht nur von Frauen gut besucht, auch Männder nehmen mittlerweile daran teil. Dieses Gymnastikprogramm fördert das Herz-Kreislauf-System, macht den Rücken fit, kräftigt und stärkt die gesamte Muskulatur im Körper. Trainiert wird in dieser Stunde mit und ohne Handgeräte. Auch diese Stunde ist mit Gesundheitspluspunkten ausgezeichnet. Übungsleiterinnen:
Gabriele Beck und
Silvia Beck (Tel.09435/307648)

Walking jeden Dienstag ab 18.00 Uhr
Schnelles Gehen - der ideale Einstieg in den Ausdauersport. Schont die Gelenke, regt die Durchblutung an, viele Muskelpartien des Körpers sind in Bewegung und werden gestrafft. Wichtig ist die sportliche Betätigung an der frischen Luft. Übungsleiterin: Gertrud Schmidt
( Tel.09435/2694)
Dienstag ab 18.00 Uhr. Treffpunkt Sportpark

Nordic Walking am Freitag
Teffpunkt ab Ruit am Kreuz ab 18.00Uhr
mit Gertrud Schmidt (Tel. 09435/2694)


Spielgruppe ab 1 1/2 Jahre
immer Mittwochs von
09.00Uhr-11.00Uhr mit Monika Lang (Tel.0170/9068145) im evangl. Pfarrheim
Die Gruppen bestehen aus Kindern vorm Krabbelalter bis zum Kindergarteneintritt. Diese Mutter-Kind bzw. Eltern-Kind-Gruppen sind ein geeignetes Bewegungsfeld um für sich und sein Kind Kontaktmöglichkeiten im gemeinsamen Spiel zu suchen. Die Kleinen können mit Gleichaltrigen spielen und soziales Verhalten üben. Mütter können Kontakte knüpfen, Erfahrungen austauschen, Anregungen geben oder erhalten.
Übungsleiterin:
Lang Monika(Tel. 0170/9068145)

Mutter-Kind-Turnen (ab 2 Jahren)
Dienstag ab 16.00Uhr - 16.45 Uhr mit Heike Lingl, Carmen Söldner und K.Gsödl in der Schulturnhalle
Bei diesem Bewegungs- und Spielprogramm lernen die Kinder mit ihrem Körper umzugehen. Neben Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer können die Kinder ihren Grenzen an verschiedenen Geräten und Gerätepacours feststellen. Ziel dieser Turnstunde ist vor allem, den Spaß an der Bewegung zu fördern, da der Bewegungsmangel ein gesellschaftliches Problem darstellt.
Heike Lingl (Tel. 09435/501034),
Carmen Söldner (Tel. ) und
Karin Gsödl (Tel. 09435/9744)

Kinderturnen (3-6jährige)
Donnerstag um 15.45Uhr-16.30Uhr GruppeI
und um 16.30Uhr-17.15Uhr Gruppe II
in der Schulturnhalle
In den Turnstunden geht es hauptsächlich um die Freude an der Bewegung. Bekannte Spiele, wie "Schau nicht um der Fuchs geht um" oder "Schwarzer Mann" sind bei den Kindern sehr beliebt. Zudem werden auch Singspiele/einfache Tänze durchgeführt. Aber auch das Turnen an den verschiedensten Geräten kommt nicht zu kurz. Übungsleiterinnen:
Heike Lingl(Tel.09435/501034)
und Karin Gsödl (Tel.09435/9744)und
Ines Bösl

Kinderturnen
der 6-7jährigen um 15.00Uhr-16.00Uhr,
8-9jährigen um 16.00Uhr-17.00Uhr und der
10-11jährigen um 17.00Uhr-18.00Uhr in der Schulturnhalle immer Freitags.
Es wird an Geräten geturnt wie Ringe, Seil, Sprossenwand, Kasten, Stufenbarren oder Reck. Besonderen Anklang finden das Bodenturnen und das Springen über Kasten, Bock und Trampolin. Aber nicht nur das Geräteturnen steht im Vordergrund, sondern auch die Förderung der Beweglichkeit und Kraft.
Übungsleiterinnen:
Hadasch Tina(Tel.09435/3009070) und
Shipos Bettina (Tel.09435/300785)

Trendsport - Parkour / Freerunning immer Dienstags von 18.00Uhr - 20.00 Uhr, ab 12 Jahre mit den Trainern Richard Polter und Wolfgang Grabinger.
Wenn du aus den Hindernissen einen Weg machen willst und lernen willst, deine Umgebung als Sportstätte zu nutzen, bist du genau richtig bei uns. Wir übermitteln Euch die nötigen Grundtechniken, damit Du dich bald freier bewegen, dein Selbstbewusstsein stärken, aber auch deine Kraft, Ausdauer und Kreativität ausprobieren kannst. Mauern, Kästen, Stangen oder ähnliches sollen keine Hindernisse mehr für dich darstellen.
Die Auseinandersetzung mit der eigenen Leistung an den Hindernissen und das immer wiederkehrende Erreichen und verschieben von Grenzen sind Grundlage und Ansporn genug für weitere Trainingsfortschritte.
Respektvoller Umgang mit Hindernissen und seinen Mitmenschen! Wenn dich das alles anspricht, dann komm zu unserem Training.
Ansprechpartner: Grabinger Wolfgang
( Handy 0170/2124294) und
Polter Richard (Tel. 09431/560095)

Neu - Kinder Parkour/Freerunning ab 6 Jahren
immer Montags von 16.00Uhr - 17.00Uhr ab 6Jahre mit den Trainern Richard Polter (Tel.09431/560095)und Wolfgang Grabinger, Handy 0170/2124294

Zumba fitness - Abnehmen und Fitness mit Spaßfaktor
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik mit leichten Schrittfolgen von Salsa, Samba, Merengue, Cumbia und anderen Tänzen. Für den durchschlagenden Erfolg von Zumba ist dei Philosophie verantworlich. Zumba heißt frei übersetzt "Party machen und Spaß haben". Die heißen exotischen Rhytmen werden mit dynamischen Schrittfolgen kombiniert.
Ab jetzt eine regelmäßige Turnstunde, kein Kursangebot mehr.
Übungsleiterin: zertifizierte Zumba-Trainierin Kerstin Vier(Tel. 09435/307994) immer Donnerstags von 20.00Uhr - 21.00Uhr in der Schulturnhalle

Weitere Kursangebote:

!! Wichtig !!
Die Kurse werden genauer beschrieben unter Veranstaltung, alle Kurse werden mit Telefonnummer und Übungsleiter benannt, zum genauen Anmelden und Nachfragen des jeweiligen Kurses.

Zumba - Kurs
Zumba ist eine Verschmelzumg von lateinamerikansicher und internationaler Musik mit leichten Schrittfolgen von Salsa, Merengue, Cumiba und anderen Tänzen. Es muss keine mühsame Choreographie erlernt werden, so dass man ohne jegliche Vorkenntnisse teilnehmen kann.
Übungsleiterinnnen sind:
Dirrigl Iris ( Tel. 09435/307528 )
Julia Lenhart (Tel. 0176/81119754) für Kinder
Kursanfrage direkt bei den Übungsleitern

Tanz Dich fit - Kurs
Kurs auf Anfrage immer Mittwoch um 16.30 Uhr bis 18.00Uhr am Ahornweg 4
mit Übungsleiterin Angela Weidner
Tel. 09435/8032

Fit vor 12
Gymnastik für Bauch, Beine und Po.
Dienstag von 09.00Uhr - 10.00Uhr in der Sportparkhalle.
Übungsleiterin: Klier Regina (Tel. 09435/502705)


Deutsche Sportabzeichen Training, immer in den Sommermonaten. Es ist in fünf Gruppen mit verschiedenen Übungen eingeteilt. In jeder Gruppe muss eine Übung mit der geforderten Bedingung erfüllt werden. Das Schwimmen in Gruppe eins ist obligatorisch. Hier muss der Nachweis der Schwimmfähigkeit erbracht werden. Die Leistungen der einzelnen Übungen sind nach Altersklasse gestaffelt.
Eine Mitgliedschaft in einem Verein ist keine Voraussetzung. Beim Deutschen Sportabzeichen können Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren teilnehmen. Das Training wird von sportbegeisterten und kompetenten Übungsleitern/Trainern durchgeführt,
Pösl Andreas
Beck Gabriele ( Tel. 09435/307648) oder
Beck Silvia (Tel. 09435/307648)
Klier Regina ( Tel. 09435/502705 )

Drums Alive - auf Deutsch der Trommel-Fitness-Kurs
Drums Alive ist eine völlig neue Bewegungserfahrung. Macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Vielzahl von physiologischen und psychologischen Auswirkungen. Menschen, die mit Trommeln arbeiten, werden merklich ruhiger und ausgeglichener. Stress wird abgebaut und die Konzentration und die senomotorischen Fähigkeiten werden gesteigert.
Zertifizierte Drums Alive Übungsleiterin ist Silvia Beck

Aqua-Fitness
Die positive Eigenschaften des Wassers werden sinnvoll genutzt. Diese Trainingsart ist extrem rücken- und Gelenkschonend. Verbrauch der doppelten Kalorienmenge im Vergleich zum Jogging an Land. Hervorragendes Training für Herz und Lunge, große Muskelketten werden aktiviert, insbesondere auch die Venenpumpe.
Übungsleiterin:
Silvia Beck (Tel.09435/307648 und
Gabriele Beck (Tel.09435/307648) Kurs auf Anfrage!

Kurs - Wirbelsäulengymnastik mit dem Flexi - Bar
Das Flexi Bar oder kurz Staby genannt ist ein multitalentiertes neues Trainingsgerät, das in Fitness-, Sport- und Rehazentren für ein komplettes, körpertrainingsprogramm eingesetzt wird. Ziel des Programms ist es, Ihren ganzen Körper, d.h. sowohl die tiefliegende als auch die oberflächliche Muskulatur zu trainieren. Besonders Rückenbeschwerdne können wirksam durch diese gezielte Fitness - Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser Sie muskeltrainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körperliche Belastungen im Alltag und Beruf und Sie schonen Ihre Wirbelsäule und auch ihr Herz, ihrem wichtigsten Körperorgan.
Kursleitung: Gabriele Beck (Tel.09435/307648)
Übungsleiterin: Silvia Beck(Tel.09435/307648)

Rücken - Fit sanft und effektiv
Besonders Rückenbeschwerden können wirksam durch gezielte Fitness-Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser Sie muskeltrainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körperliche Belastungen im Alltag und Beruf und Sie schonen Ihre Wirbelsäule und auch Ihr Herz, Ihrem wichtigsten Körperorgan! Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen.Das Fitness-Training ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Gymnastik, Entspannung, Dehnung und Wissensvermittlung. Der Kurs ist ausgerichtet für Menschen, die noch nicht oder lange keinen Sport betrieben haben.
Ist ausgezeichnet mit dem Zertifikat Sport pro Gesundheit, Pluspunkt Gesundheit.DTB.
Übungsleiterin: Gabriele Beck (Tel.09435/307648)
und Silvia Beck ( Tel. 09435/307648)
Kurs auf Anfrage!

Gymnastikkurs - Mollig und Mobil
In diesem Kurs werden für Frauen mit Gewichtsproblemen funktionelle Übungen zur Kräftigung und Stärkung des Körpers angeboten. Außderdem werden Ausdauer und Kondition gefördert und somit bleibt man - trotz einiger Pfunde mehr - zwar mollig aber auch mobil.
Kursleiterin: Johanna Pösl
Kurs auf Anfrage bei Abteilungsleiterin Iris Dirrigl
Tel. 09435/307528

Pilates
Mattenübungen für "absolute" Anfänger jeden Alters. Pilates ist eine sanfte und sehr effektive Trainingsmethode, die das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist anstrebt und somit einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Pilates-Mattenübungen, durch die eine ausgewogene Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung erzielt werden kann.
Übungsleiterin: Susanne Hermann (Tel.0151/40549584)

Yoga - Kurs auf Anfrage, Donnerstag
ab 09.00Uhr bis 10.00Uhr
18.00Uhr - 19.00Uhr Gruppe I und
19.00Uhr bis 20.00Uhr Gruppe II
Yoga hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel: Die einzelnen Haltungen (Asnas) bewirken nicht nur mehr körperliche Beweglichkeit, sondern auch Kräftigung und Stabilität. Die Atemübungen (Prananyama) und unterstützen Sie dabei, die ganzheitliche Wirkung des Yoga zu erfahren. Die Übungen stärken außderdem die Skeletmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf und Stoffwechselfunktion, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.
Übungsleiterinnen:
Tanja Kiener ( Tel. 09435/3550)im Ahornweg 4


Aero - Step
Das Aero - Step ist ein Luftkissen mit zwei Kammern, dessen Oberfläche mit Noppen bestückt ist. Das instabile Luftkissen sorgt dafür, dass der Körper bei allen Übungen um das Gleichgewicht kämpfen muß. Durch diese Instabilität erfolgt ein propriozeptives Training, das Muskeln, Sehnen, Gelenke und Bänder stärkt und die Reaktionsschnelligkeit bei Stolpergefahr steigert. Zusätzlich erfolgt ein schneller Muskelaufbau.Mit diesem Fitness - Programm trainieren sie nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern vor allem Koordination und damit die Tiefenmuskulatur.
Übungsleiterin: Silvia Beck (Tel.09435/307648)
Kursleiterin: Gabriele Beck (Tel.09435/307648)

Osteoporosegymnastik








Markt Schwarzenfeld

Viktor-Koch-Straße 4

92521 Schwarzenfeld

Tel. 09435/309 - 0

Fax 09435/309 - 227

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Montag–Freitag
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Dienstag
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Donnerstag
14.00–18.00 Uhr